_59A6209.jpg

Pro koho je osobní trénink:

- Chcete začít cvičit? 

- Potřebujete pomoc naskočit do režimu?

- Potřebujete kondiční trénink nebo doplňkový trénink ke sportu?

- Chcete zredukovat váhu a vytvarovat postavu?

- Trápí vás bolesti zad apod.?

- Chcete být zdravější, zlepšit si imunitu? 

- Chcete mít lepší náladu? 

Osobní trénink nabízí maximální individuální přístup, tudíž hodinu mohu zcela přizpůsobit vaší úrovni, kondici, problémům a potřebám. Můžete si vybrat zda chcete trénovat doma, venku či ve fitku. Jak často a v jakou hodinu.

Díky osobnímu přístupu se při soukromých lekcích mohu zaměřit na správné provedení cviků, diagnostikovat jaké cvičení je vhodné, jaké svaly je potřeba posílit, jaké uvolnit, kde je nutné přidat a kde naopak ubrat. Volím cviky s vlastní váhou těla, používám pomůcky jako TRX, gumy, kettlebelly. Ráda své klienty blíže poznávám, protože pak vím, kdy je potřeba přitvrdit a kdy je lepší si dát kafíčko. Psychika je velmi důležitá a ne vždy je jedinou cestou k úspěchu tvrdý drill.  

Pokud byste se báli jít do toho sami, trénink je možný ve dvojicích s partnery, kamarády či třeba kolegy. 

Dle přání přijedu za vámi domů, trénink přizpůsobím i venku nebo za mnou můžete do fitness centra ve Všenorech. Cena lekce se odvíjí od místa a počtu osob.

Pokud máte zájem nebo dotaz, kontaktujte mě.